Рваный первомай или как работаем

Тема в разделе "Новости смежных отраслей права", создана пользователем Reg-order, 25 апр 2018.

  1. Markus

    Markus Завсегдатай

    Регистрация:
    25 мар 2015
    Сообщения:
    945
    Симпатии:
    896
    Так правильно, наверное, кричал заказчик: он кричал "делайте прощение долга, а не уступку прав требования"))
    zlovnaem нравится это.
  2. zlovnaem

    zlovnaem Активный пользователь

    Регистрация:
    22 апр 2016
    Сообщения:
    420
    Симпатии:
    233
    Нууу, путешествия это то что не надоест никогда


    Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
  3. nazar13

    nazar13 Повелитель юрадресов

    Регистрация:
    18 апр 2013
    Сообщения:
    3.159
    Симпатии:
    1.533
    Адрес:
    г. Москва, Цветной бульвар
    Medbrat-tm, в оперативной деятельности - нет. С нынешними объемами работы это нереально )))
    Пытаюсь выстроить систему эффективной работы в офисе. Почему пытаюсь - получить тот результат который хочу, пока не получается, по прежнему часто требуется мое "включение" в процесс. Но многое сделано и мы движемся верным курсом.

    Я кстати тоже иду по твоему пути - несколько дней сверхинтенсива дают мощный пинок всем задачам. А потом уделяю время другим делам.

    Плюс стал более рационально относится к времени. Раньше было нормой запланировать тонну дел на день, заранее понимаю что успеть их сделать физически нельзя. Сейчас строго планирую график, рассчитываю время на дорогу. Стараюсь не приезжать намного раньше времени встречи, но и конечно не опаздывать.

    Убрал из плана дня "мусорные" встречи, когда "обсуждение важного вопроса" превращается по сути в дружеские посиделки с кальяном посреди рабочего дня часа на 2-3. Конечно, это ставит крест на всем рабочем дне. Теперь если встреча важная - еду. Если там скорее поболтать - то только вечером, без пробок, когда можно заодно и кальян добавить и что то выпить.

    Выкинул из жизни фитнес, которым занимался последние 3 года. Понял, что стать бодибилдером не хочу, а после тренировки я пару часов прихожу в себя. Сейчас самочувствие намного лучше, проще контролировать вес (после фитнеса дико охота жрать), а потребность в физических нагрузках я реализую через футбол 2-3 раза в неделю.
    Лидия Петухова, Playboy и Medbrat-tm нравится это.
  4. Maykl

    Maykl Завсегдатай

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    956
    Симпатии:
    325
    Да так и надо, а фитнес что то как то ....вобщем фигня, я с утра встаю зарядку делаю, со штангой и гантелями позанимаюсь, уходит 30-40 мин. в душ холодный и в перед))) зарабатывать свой первый миллиард)))
    nazar13 и Medbrat-tm нравится это.
  5. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    18.686
    Симпатии:
    22.136
    Адрес:
    Москва, ВАО
    Футбол - тема, но сцука микротравмы вымораживают. Много разного спорта через меня прошло)
    Сейчас если раз в неделю зарядку сделаю - уже достижение. Ну и горы изредка...
    --- добавлено, 26 апр 2018, дата оригинального сообщения: 26 апр 2018 ---
    Ну варианты то просты - либо максимальное упрощение задач (до уровня Макдональдса) и расширение количества... кхм... таджиков, либо серьезная работа с кадрами, которые, как известно, наше всё.
    nazar13 нравится это.
  6. Maykl

    Maykl Завсегдатай

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    956
    Симпатии:
    325
    Надо чаще делать зарядку, главное начать, там 10 отжиманий, 10 приседаний, руками нагами помахать и хватит дней 14-15 в таком ритме, чтоб организм привык и дальше увеличивать нагрузку в пределахразумного, потом уже тяжело без зарядки )))
  7. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    18.686
    Симпатии:
    22.136
    Адрес:
    Москва, ВАО
    Всё равно, рано или поздно ОПЯТЬ забиваешь на несколько месяцев. И всё сначала...
    --- добавлено, 26 апр 2018, дата оригинального сообщения: 26 апр 2018 ---
    Да и скука... )
    nazar13 и Maykl нравится это.
  8. Markus

    Markus Завсегдатай

    Регистрация:
    25 мар 2015
    Сообщения:
    945
    Симпатии:
    896
    Утренняя зарядка не должна быть тяжёлой и интенсивной - задача пробудить организм. Поэтому лучше делать дыхательную гимнастику и растяжку. А по поводу основных тренировок: я тоже пытался качаться после работы, но с возрастом понял, что это тяжело и для меня главное поддерживать форму. Поэтому после работы суставная гимнастика и велотренажёр, а по выходным плавание в бассейне. В итоге мышцы не болят и заниматься таким спортом приятно)
    nazar13 и Maykl нравится это.
  9. Maykl

    Maykl Завсегдатай

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    956
    Симпатии:
    325
    Стимул должен быть, женщины как правило, вот я что то пивом
    Да , гантеля 20 кг, штанга 30 кг, без фанатизма 4-6 разных подходов по 4 раза и достаточно, и организм размять, я лет 10 назад на шпагат и мостик вставал каждое утро, оджимался по 120 раз, но годы и коньяк берут свое))))
    Markus нравится это.
  10. Markus

    Markus Завсегдатай

    Регистрация:
    25 мар 2015
    Сообщения:
    945
    Симпатии:
    896
    Кстати, отжимание вообще классное упражнение: я как-то за месяца полтора нарастил количество отжимание с 20 до 100 и причём без какого-либо фанатизма) Отжимание комплексно воздействует на основные группы организма, включая пресс. Так что, отжимание раз по 50 2-3 раза в день плюс 100 приседаний (2 раза 50) позволит держать форму))
    Medbrat-tm, likvidatorooo, nazar13 и ещё 1-му нравится это.
  11. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    18.686
    Симпатии:
    22.136
    Адрес:
    Москва, ВАО
    Приседаю регулярно, а из отжимания выбыл на неопределённый срок - расхерачил плечевой сустав в горах((( уже больше месяца болит... отжался раз десять недавно, вроде норм, а на след день разболелось до одури. По-ходу связку у ключицы надорвал(( неделю рука вообще не поднималась выше головы
  12. Мясник1983

    Мясник1983 Завсегдатай

    Регистрация:
    28 май 2014
    Сообщения:
    3.109
    Симпатии:
    3.190
    Адрес:
    Лучший город земли
    а могли бы в Волгоград поехать)))
    Medbrat-tm нравится это.
  13. Mod.Ch.

    Mod.Ch. Boojie Boy

    Регистрация:
    6 дек 2013
    Сообщения:
    13.144
    Симпатии:
    19.870
    Адрес:
    Москва
    и всем этими вашими гантелями будете приседать на майские :biggrin:
    Markus и Maykl нравится это.
  14. Sokolov

    Sokolov Завсегдатай

    Регистрация:
    4 июн 2013
    Сообщения:
    826
    Симпатии:
    595
    :facepalm:

    Не проще использовать пакетный тариф с бесплатными(*) входящими в МН-роуминге (очень большой список стран)? У меня такой за 1000 от билайн (корпоративный, оформлен на ИП).

    * - 3000 минут, для меня это как безлимит
    Последнее редактирование: 26 апр 2018
  15. Markus

    Markus Завсегдатай

    Регистрация:
    25 мар 2015
    Сообщения:
    945
    Симпатии:
    896
    Так это и есть рваный первомай: присидаем на майские, а в перерыве рвём по пятьдесят и закусываем шашлыком)
    Maykl нравится это.
  16. Maykl

    Maykl Завсегдатай

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    956
    Симпатии:
    325
    Все музеи обойдем на майские, будем интелектуально развиваться в перерывами между шашлыками )))) Может кто где был? Куда нибудь посоветует?
  17. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    18.686
    Симпатии:
    22.136
    Адрес:
    Москва, ВАО
    Интернет поджирает ещё((( а десять телефонов с собой носить не айс. Айфон - всё ж дрянь из-за отсутствия второй симки
    Maykl нравится это.
  18. Maykl

    Maykl Завсегдатай

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    956
    Симпатии:
    325
    Вот только на днях 2 айфон 7 как рабочий использовал отдал брату из за того что 2 симки нет ))) в 2018 говорят выйдет с 2 симками!
    Последнее редактирование: 26 апр 2018
    Medbrat-tm нравится это.
  19. Sokolov

    Sokolov Завсегдатай

    Регистрация:
    4 июн 2013
    Сообщения:
    826
    Симпатии:
    595
    Для интернета можно использовать местную симку (имеет смысл, если постоянно нужен интернет для работы), либо обычную российскую (стоимость мб в ЕС от 5 рублей).

    Главное фильмы не качать в роуминге)
  20. Maykl

    Maykl Завсегдатай

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    956
    Симпатии:
    325
    С Кубы в роуминге мне прилично прилетело, так подключать фиг его знает. Я во Вьетнаме в аэропорту стою, звонит клиент хороший , он говорит перебивать не приличо, спрашивает можешь на ленинский проспект подъехать )))) ага так вот и наговариваються 30-50 т. р.

Поделиться этой страницей