Худеем навсегда, обсуждение диет, голодания и правильного питания.

Тема в разделе "Разговоры обо всём", создана пользователем K.O.T, 9 фев 2015.

  1. Кот Бегемот

    Кот Бегемот Завсегдатай

    Регистрация:
    22 апр 2013
    Сообщения:
    1.151
    Симпатии:
    1.459
    Адрес:
    Большая Садовая, 302-бис, пятый этаж, кв. № 50
    193
     
  2. Лидия Петухова

    Лидия Петухова Завсегдатай

    Регистрация:
    16 апр 2013
    Сообщения:
    5.465
    Симпатии:
    2.077
    Адрес:
    Москва-Тушино
    У тебя тогда вес в норме.
    --- добавлено, 21 фев 2016, дата оригинального сообщения: 21 фев 2016 ---
    Как для мужчины! Для женщины конечно перебор.
     
  3. K.O.T

    K.O.T Завсегдатай

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    10.233
    Симпатии:
    4.607
    Адрес:
    Вольфсбург
    жри с углей, угли выделяют в организме тестостерон, генетическая память с времён неолита
     
  4. КОШЕЧКА

    КОШЕЧКА АдЦкыя СоТОНА

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    11.216
    Симпатии:
    5.609
    Лидия Петухова, конечно готовлю без масла...
     
  5. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    24.668
    Симпатии:
    28.980
    Адрес:
    Москва, ВАО
    Скинул пять кило за пару месяцев неспешно и без мучений, весил 108, сейчас 103, цель - хотя бы 90, но напрягает, что жир уходит намного медленнее, чем вода. Реально сожглось 1-2 кило жира за это время (судя по электронным весам). Стоит ли форсировать или тише едешь, дальше будешь?
     
  6. Mod.Ch.

    Mod.Ch. попить вынеси

    Регистрация:
    6 дек 2013
    Сообщения:
    25.116
    Симпатии:
    32.266
    Адрес:
    Москва
    Универсальный ответ - больше упражнений, больше натурального белка, меньше углеводов, меньше жиров.
    Вода уходит первой. Если режим правильный - будет жир уходить, если нет - жир и мышцы.

    Риальна все дело в желании. Я как-то на 10кг похудел за 2 месяца.
     
    Medbrat-tm и САБУР нравится это.
  7. Аникей

    Аникей Завсегдатай

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    5.054
    Симпатии:
    2.800
    создать дефицит калорий - можно вообще ничего не делать, просто меньше жрать. но на деле жрать то охота... я вот вечером на кухню стараюсь не заходить...
     
  8. КОШЕЧКА

    КОШЕЧКА АдЦкыя СоТОНА

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    11.216
    Симпатии:
    5.609
    Ты итак дрыщ!!!
     
  9. K.O.T

    K.O.T Завсегдатай

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    10.233
    Симпатии:
    4.607
    Адрес:
    Вольфсбург
    меньше плохих - от хороших худеют
     
  10. Аникей

    Аникей Завсегдатай

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    5.054
    Симпатии:
    2.800
    я хочу стать 75-76 кг! :smile:))))
     
  11. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    24.668
    Симпатии:
    28.980
    Адрес:
    Москва, ВАО
    Плохие - это какие? То, что сало можно, я помню, а чего нельзя? Маргарин?))
     
  12. КОШЕЧКА

    КОШЕЧКА АдЦкыя СоТОНА

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    11.216
    Симпатии:
    5.609
    При росте 190?
    --- добавлено, 24 мар 2016, дата оригинального сообщения: 24 мар 2016 ---
    Мне мужики высокие и мясистые нравятся. ..от 180 см..
    ненавижу дрыщей с тонкими ножками... особенно с тонкими икрами
    --- добавлено, 24 мар 2016 ---
    Вот идеальная фигура
    2016-03-24 10.44.57.jpg
     
  13. K.O.T

    K.O.T Завсегдатай

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    10.233
    Симпатии:
    4.607
    Адрес:
    Вольфсбург
    самые плохие это те что консервирующие - они в кексиках с большим сроком годности и подобных отравах

    следующие в антирейтинге это жиры образующиеся при жарке

    само собой майонез и маргарин

    по хорошему на диете надо исключить все упаковки, то-есть если сок то фреш, если орехи то чтоб молотком
     
    tanya_regseminar и Medbrat-tm нравится это.
  14. КОШЕЧКА

    КОШЕЧКА АдЦкыя СоТОНА

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    11.216
    Симпатии:
    5.609
    K.O.T, а тебе че худеть? Живот убери и всё прекрасно. . А то жопа как у старика будет
     
  15. K.O.T

    K.O.T Завсегдатай

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    10.233
    Симпатии:
    4.607
    Адрес:
    Вольфсбург
    ну а рыбий жир, оливковое масло, орешки, сало 50 грамм в день - это лучше оставить - иначе процесс худения займёт больше времени и для здоровья мало полезного

    у дур-моделек которые читают этикетки в магазинах на предмет наличия жира: пропадают сиськи, прекращаются кд и выпадают волосы
    --- добавлено, 24 мар 2016, дата оригинального сообщения: 24 мар 2016 ---
    а мне и с животом дают
     
    Medbrat-tm нравится это.
  16. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    24.668
    Симпатии:
    28.980
    Адрес:
    Москва, ВАО
    Живот всегда уходит последним =)
     
  17. КОШЕЧКА

    КОШЕЧКА АдЦкыя СоТОНА

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    11.216
    Симпатии:
    5.609
    Странно. У меня первым
     
  18. K.O.T

    K.O.T Завсегдатай

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    10.233
    Симпатии:
    4.607
    Адрес:
    Вольфсбург
    нет, чаще но нет, у некоторых щёки последние, у некоторых ноги, меньше всех повезло женщинам у которых первым худеет лицо, у таких к моменту пропадания жира на животе лицо выглядит так что хочется скорую вызывать)
     
  19. КОШЕЧКА

    КОШЕЧКА АдЦкыя СоТОНА

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    11.216
    Симпатии:
    5.609
    Вот бы у меня лицо так худело :((

    K.O.T, а у тебя уже зеркальная болезнь? :smile:
     
  20. K.O.T

    K.O.T Завсегдатай

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    10.233
    Симпатии:
    4.607
    Адрес:
    Вольфсбург
    знаешь три стадии живота?)
     

Поделиться этой страницей