Про вес

Тема в разделе "Разговоры обо всём", создана пользователем КОШЕЧКА, 21 апр 2013.

  1. КОШЕЧКА

    КОШЕЧКА АдЦкыя СоТОНА

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    10.981
    Симпатии:
    5.428
    Метбрат похудел на 15 кг. Поздравляю! :smile:)
    рассказывай подробно -как?
  2. Мурзик

    Мурзик Дима

    Регистрация:
    20 апр 2013
    Сообщения:
    101.836
    Симпатии:
    2.697
    Адрес:
    Москва
    Такой резкий сброс не идет на пользу, похудел и заболел, ну и нафик это нужно?
  3. КОШЕЧКА

    КОШЕЧКА АдЦкыя СоТОНА

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    10.981
    Симпатии:
    5.428
    как заболел? :shok:чем7
  4. Мурзик

    Мурзик Дима

    Регистрация:
    20 апр 2013
    Сообщения:
    101.836
    Симпатии:
    2.697
    Адрес:
    Москва
    Ну как чем, пневмония, в больнице лежал, такое резкое похудение для организма стресс вот и отразилось имунной системе
  5. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    17.040
    Симпатии:
    20.134
    Адрес:
    Москва, ВАО
    Истину глаголишь, но иногда по другому не получается :(

    Если коротко
    1) Полный отказ от пива и алкоголя, поменьше сладкого
    2) Свинина-Говядина заменяется на Курицу-Индейку и Треску-Сибаса
    3) Готовить желательно на пару
    4) Гарниры по максимуму разбавляются огурцами-помидорами
    5) Не жрать только потому, что больше нечего делать!!! (надеюсь объяснять не надо)
    6) Кушать чуть меньше чем требуется
    7) Еда только домашняя, никаких ресторанов и бизнес-ланчей

    По спорту:
    1) Спорт - хорошо, но основной эффект дает диета
    2) Упор делать на кардионагрузки (спортивная ходьба, бег, беговые лыжи)
    3) Можно и без спорта, но просто больше двигаться - я например заставил себя ходить пешком на работу (ещё и обходными путями через лес)

    Итог:
    Вес в начале декабря - 102 кг
    Вес в марте - 85 кг (заболел ((
    Вес сейчас - 87 кг

    Минусы:
    Нечего надеть ((
  6. КОШЕЧКА

    КОШЕЧКА АдЦкыя СоТОНА

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    10.981
    Симпатии:
    5.428
    как треску-себаса готовишь? это очень сухие на вкус рыбы...и с чем?
    по мне так лучше вообще не жрать, чем невкусно
  7. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    17.040
    Симпатии:
    20.134
    Адрес:
    Москва, ВАО
    я готовить не умею :biggrin:
    сухости не замечал - сибас, так вообще зе бест если запеченый в фольге
    САБУР нравится это.
  8. Вишня

    Вишня Серая кошка

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    2.608
    Симпатии:
    2.511
    Адрес:
    Москва, САО
    "Нечего надеть ((" (с)
    У меня как раз надеть есть что, только потом ...
    когда:
    1) Полный отказ от пива и алкоголя, поменьше сладкого
    2) Свинина-Говядина заменяется на Курицу-Индейку и Треску-Сибаса
    3) Готовить желательно на пару
    4) Гарниры по максимуму разбавляются огурцами-помидорами
    5) Не жрать только потому, что больше нечего делать!!! (надеюсь объяснять не надо)
    6) Кушать чуть меньше чем требуется
    7) Еда только домашняя, никаких ресторанов и бизнес-ланчей

    По спорту:
    1) Спорт - хорошо, но основной эффект дает диета
    2) Упор делать на кардионагрузки (спортивная ходьба, бег, беговые лыжи)
    3) Можно и без спорта, но просто больше двигаться - я например заставил себя ходить пешком на работу (ещё и обходными путями через лес)
    А силу воли где можно взять? )))
  9. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    17.040
    Симпатии:
    20.134
    Адрес:
    Москва, ВАО
    У меня начались проблемы с давлением, так что пнуло можно сказать.
    Маленький бух нравится это.
  10. КОШЕЧКА

    КОШЕЧКА АдЦкыя СоТОНА

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    10.981
    Симпатии:
    5.428
    хорошо, ты когда на тарелке треску получаешь, то с ч ем она приготовлена? может с сыром или сметаной?
  11. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    17.040
    Симпатии:
    20.134
    Адрес:
    Москва, ВАО
    только в собственном соку + какая-то трава и всё это в фольге и в духовке
  12. K.O.T

    K.O.T Завсегдатай

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    6.836
    Симпатии:
    3.322
    Адрес:
    Вольфсбург
    я бы добавил что убирая свинину говядину можно оставить а вот курица напичканная сероидами вызывает вопросы

    скидывал 2 раза в жизни по 40 кг - упадка здоровья не было
    Medbrat-tm нравится это.
  13. САБУР

    САБУР Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 апр 2013
    Сообщения:
    17.514
    Симпатии:
    16.825
    Счас тож приеду, взвешусь. Отказался на всё время отдыха от хлеба. Только морепродукты. Правда пивко не смог себе отказать.
  14. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    17.040
    Симпатии:
    20.134
    Адрес:
    Москва, ВАО
    может и совпадение - т к на момент госпитализации гемоглобина у меня было под верх нормы
  15. Goa_dreamer

    Goa_dreamer БАЯНИСТ

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    8.678
    Симпатии:
    4.278
    Адрес:
    Москва
    Кто-то худеет к лету и занимается спортом, а кто-то я.
  16. N_M

    N_M Умница, красавица, скромница

    Регистрация:
    21 апр 2013
    Сообщения:
    694
    Симпатии:
    632
    Надо стараться исключать из своего рациона полуфабрикаты. Они, безусловно, экономят время, но в них сейчас черти че понапихано. Это сажает поджелудочную и печень, нарушает обмен веществ, не происходит нормального переваривания пищи в организме.
  17. N_M

    N_M Умница, красавица, скромница

    Регистрация:
    21 апр 2013
    Сообщения:
    694
    Симпатии:
    632
    Есть еще такой момент: нельзя сильно худеть и поправляться относительно твоего нормального обусловленного конституцией тела веса. Происходит гормональный сбой, начинаются проблемы с кожей, и много других "радостей". Поэтому с весом надо быть осторожней и не гнаться за модой.
  18. K.O.T

    K.O.T Завсегдатай

    Регистрация:
    15 апр 2013
    Сообщения:
    6.836
    Симпатии:
    3.322
    Адрес:
    Вольфсбург
    я ввесил и 60 и 120 и какой мой нормальный вес?
  19. N_M

    N_M Умница, красавица, скромница

    Регистрация:
    21 апр 2013
    Сообщения:
    694
    Симпатии:
    632
    Тот, в котором вы себя комфортно чувствуете.
  20. Medbrat-tm

    Medbrat-tm Администратор Команда форума

    Регистрация:
    8 апр 2013
    Сообщения:
    17.040
    Симпатии:
    20.134
    Адрес:
    Москва, ВАО
    я позапрошлым летом себя при 100 неплохо чувствовал и на велике спокойно 50-100 км проезжал за раз

Поделиться этой страницей