Тема была создана для желающих похудеть. А тут болячки обсуждаем...... Ну и где мои похудашечки? Я одна исполнительная что ли ?
нельзя сидеть на диетах, особенно жестких.. Старый дедушкин способ, .это зашить рот и меньше жрать... Воду пить можно много не всем, кто не страдает отеками... Резко выкинуть из рациона все и посадить себя на огурцы) Ну тогда добро пожаловать к обморокам, онкологиям и тому прочему) Организм запасся жиром... Исключить из рациона сладкое. мучное, АЛКОГОЛЬ!!! мясо БЕЗ гарниров типа макарон и риса с картошкой.. макароны быстрые углеводы, но их можно есть только ОДНИ, как самостоятельное блюдо.. Обязательно завтракать!!! Натощак ваще хорошо стакан прохладной воды выпить, вода будит желудок и ведет к нормализации обмена веществ... Ни каких фаст-фудов и прочей гадости естественно) --- добавлено, 27 май 2014 --- я после родов на раздельном питании похудела.. страшно сказать на 46 кг за 2 месяца, но плюс бассейн.. Ни одна диета не эфективна без СПОРТА или физических нагрузок) За зиму эту набрала лишних 7 кг... Неделю, как взяла себя в руки и перестала точить все амно... надо и не надо... И снова пошла в бассейн и даж тренажер купила))) Но пока только купила и повесила на него, как на вешалку))) Чаями травилась, колесами тоже травилась.. при чем серьезные отравления с больницей... --- добавлено, 27 май 2014 --- Все диеты строго индивидуальны... На моем веку, все те, кто давился гречкой отварной и терял дикие кг.. на сегодняшний день просто коровы)) Потому что организм свое возьмет, тем более если есть предрасположенность... Или многие знакомые резко и быстро худели, превращаясь в скелетов по 43 кг.. с полной невозможностью поправится...
а что это за болезнь такая -- "отеки"? диеты -- это зло. это издевательство над организмом. не существует полезных диет! просто надо наладить питание и все. кушать медленно, вовремя и не абы что. физнагрузка -- достаточно 5 км в день (1 час) интенсивной ходьбы (бассейн, кстати, ничего не сжигает, если ты только не проплываешь 10 км в стиле олимпийского чемпиона, бассейн хорош для позвоночника и сердца). и все. остальное ваш организм сам сделает за вас. конечно, будут соблазны, жир будет призывать покушать бигмак и прочие шоколадки -- тут придется немного побороть себя. психологическое состояние очень важно. мы ведь часто едим от скуки или чтобы плохие эмоции заесть. а нет скуки, нет плохих эмоций -- и жрать неохота станет
бабуль вот честно в нашем уже не юном возрасте ты одна, которая придерживается 50 кг, невероятно, но факт, я очень горжусь тобой, какую же силу воли нужно иметь, большинство из нас рядом даже с тобой не приседали, исполнительна ты у нас одна и кто после этого бабулей кликаться может, ты нет однозначно
Ты знаешь, я собой тоже. Спасибо, за слова теплые. Про спорт все верно, но я- ленивая. Мне легче не есть, чем бегать...
У меня уже больше 10 лет практически один и тот же вес, т.к. приучила себя по вечерам не переедать. Никогда не было такого, чтобы лежала и думала о холодильнике, как бы встать и что-нибудь заточить. Все дело привычки, если приучила организм вечером не наедаться, он и требовать не будет. А если ешь, ешь, а потом резко села на диету, то, конечно, сложно удержаться и не дать слабинку.
на шейпинг нужно не просто время, а силы после работы... я могу в себе силы найти только на бассейн и иногда с другом корт снимаем часа на два.. и то два раза в месяц.. --- добавлено, 28 май 2014 --- pupulich, вот о чем и речь.. Главное не переедать.. Все эти диеты ни о чем.. Тут у нас дама одна на работе подсела на ягоды Годжи))) Ржачно конечно, так как это не ГОДЖИ, а обычный барбарис) Годжи продолговатые и красные, а у нее они засушенные черные и круглые... Считается Китайской ягодой из серии волчьих, но не приносящие вред организму. Опять же нельзя упороться ягодами и добавками БАД, а потом нажраться свинных ребрышек и залиться пивом)))
гуляю по 2-4 часа в день (не сижу на лавке, а хожу все время)....вес стоит уже почти 5 месяцев....после родов сразу ушло 10 и все....заглохло....
Полезно натощак выпивать стакан теплой (не комнатной, а именно теплой) воды в идеале с лимоном. Про "будить" организм прохладной водой впервые слышу.... надо изучить))) pupulich, не есть на ночь- здорово, а приучить организм к этому вообще сказочно хорошо) И ты права, если объедаться, а потом резко на перестать есть- жесть как сложно-а главное вредно)
Добавлять лимон в воду нельзя при таких болезнях как: язва желудка, энтериты, колит, холецистит, гепатит, острый нефрит. Зачем нужно выпивать стакан воды утром натощак: улучшает работу желудочно-кишечного тракта помогает организму проснуться принимает участие в доставке кислорода в клетки улучшает обмен веществ пополняет запасы жидкости (так как ночью вы не пили, и вода только расходовалась) Почему нужно пить воду с лимоном или лаймом: очищает печень помогает опорожнению кишечника в некотором роде способствует понижению давления способствует похудению ускоряет обмен веществ печень начинает вырабатывать больше ферментов помогает при инфекциях дыхательных путей очищает кровь улучшает состояние кожи Что касается лимона, это факт!!! --- добавлено, 28 май 2014 --- у меня так постоянно застревает и все.. ни туда, ни сюда.. потерпи немножко, просто обмен веществ замедлился и лишний вес не уходит.. Он потихоньку все равно уходит.. Это расстраивает... потому что хочется все быстрее...
Для начала нужно понять причину лишних килограммов. Если обжорство, то это одно, нужно не забывать, что это тоже своего рода болезнь, постоянное чувство голода. Если плохой обмен веществ, либо другие проблемы со здоровьем, то это уже другое, надо не голодать и сидеть на диетах, а заниматься здоровьем. Была на круглом столе, как раз там вопрос стоял о правильном питании и о росте количества полных людей. Факторы влияющие на стройность, это проблемы со здоровьем (90% это проблемы с желудком), психические заболевания, неправильное питание и генетическая предрасположенность.
Катерин, генетическая предрасположенность, как раз у 50% процентов.. Воопрос психики... Ожирение 1,2 или 3-ей степени очевидный фактор... Что касается стройности, то параметры 90*60*90 канули.. Стандарта нет и быть не может.. Есть тот вес с которым человеку хорошо для зворовья и для жизни...
Процентов 15% не больше, это когда уже дети страдают ожирением. Полный человек не может быть здоровым.
дык надо не "просто ходить", а ходить так, как будто ты на работу опаздываешь 4-5 км/ч, а не дефилировать легким прогулочным шагом --- добавлено, 28 май 2014 --- я бы делил -- вес, с которым хорошо человеку -- это одно. а для здоровья -- совершенно другое. у меня кореш уже 1,5 центнера и его это устраивает. а вот его коленные сустава, позвоночник и пр. -- вряд ли. подождем еще лет 5-10 -- сам поймет
vuulkanII, ну ты извини.. Это юолезнь.. Страдают суставы в епрвую очередь, сердце, позвоночник и как факт развтите сахарного диабета... У меня подружка красотка на лицо.. но вот 100 кг... Худеть не хочет и не собирается.. Активаная ппц какая) Ни чем хроническим Слва Богу не страдает.. Но вот родит и когда ее вообще разнесет, как кабана...
Катерин, у меня тоже есть сомнения.. В любом случае с неправильным обменом веществ.. следующее, что приходит это дисфункция... но ее имеют кстати ряд худых и стройных девушек) гармональные сбои, но и опять же... со мной в роддоме лежало так много худеньких девушек) часть из которых просто с подвешенными ногами лежала.. Потому что матка распечатана уже на 4 пальца и такая же "добрая" половина с угрозой по причинам таким, же как и у девушек более плотной фактуры) это конечно все относительно и все зависит от индивидуальной конституции человека и его физиологических особенностей.. --- добавлено, 28 май 2014 --- конечно весить сотню... это просто РАСПУЩЕННОСТЬ!!!! Просто человек жрет, как свинья комбикорм... Нужно видеть берега в любом случае...
