Худеем

я ваще то сижу сейчас и сухарики с изюмом ем! )))

 

ты ещё маленький про такое слушать

 

я тоже))))))

 

молодец. а я вот жахнул блинчики с маком в Шоколаднице

 

прикольно!!! )))

а ты не из нашей песочницы!!! ))))))

 

еще килограмм 20 в минус и буду из вашей

 

что за враки? что обо мне люди подумают?

 

да, давайте честно - было или не было!??? )))))))

 

Аникей,
ну вот ведь

 

если у тебя целиакия (которую в рф не диагностируют ваще - хотя на западе уже есть стенды как для диабетиков) то вес резко пойдёт вниз

если с точки зрения ГИ - то смысл ноль
--- добавлено: 23 янв 2014 в 14:05 ---
vuulkanII, через дней 7-14 мозг начнет работать на медленных углях

ну придётся побыть пару недель блондинкой)
--- добавлено: 23 янв 2014 в 14:06 ---
malinarus, деревня Юсупово Домодедовского р-на

 

K.O.T, откуда у тебя познания такие!? купи диплом - открывай клинику - личность ты колоритная - народ в очередь будет стоять на "диагностику".

 

--- добавлено: 23 янв 2014 в 14:20 ---
ну показывал же человек

http://regafaq.ru/threads/xudeem.3147/page-12#post-63861

 

а что там еще кроме бассейна есть?

 

очень много читал литературы на данную тему
много думал
экспериментировал на себе и на людях
--- добавлено: 23 янв 2014 в 15:14 ---
malinarus, сауна, домашний кинотеатр

 

не рассказывай, а то потом не выгонишь - жить будет! ))))))))))

 

и вообще пора у КОТа делать релакс-хату для нервных регистраторов

 

K.O.T, торт мой как поживает?)обиделся?)))

 

А приведите пожалуйста примеры медленных углеродов...

 

может углеводов?

 

макароны, рис, хлеб, каши , бобовые и др. то есть , то что не вызывает резкий скачек уровня сахара в крови. Как правило кушают перед тренировкой. Я обычно когда занимался рис кушал. , а после тренировки в раздевалке бананчик, виноградный сок и горсть аминокислот.