Худеем навсегда, обсуждение диет, голодания и правильного питания.

Перевозчик, да у меня у самого гармоны мозг ….

сел я значит 1 января на диету

исключил: сладкое, мучное, молочку, картошку

раньше у меня 1 кг в день уходил на такой диете

минус 1 кг. за месяц(((((((((

--- добавлено, 14 фев 2020, дата оригинального сообщения: 14 фев 2020 ---

Перевозчик, конечно, девки качают попу чтобы стала больше а пресс чтоб стал меньше)))))))

результат 90-90-90

 

Вот и я о том...как посмотрю косые долбят с весом...сразу спрашиваю зачем...

Ну какие гормоны у тебя...у нас все гораздо проще...что худеть...что набирать...

 

Перевозчик, я думаю лептин повышен а тесто низкое 53 скоро

 

Ну так тесто повысить легко...само по себе высокое тесто жгет все.

--- добавлено, 14 фев 2020, дата оригинального сообщения: 14 фев 2020 ---

53 дааа...мы зеленые исчо

 

Интересные наблюдения. За 2 суток разучился жевать. При первом приёме пищи заболели челюсти. Похудение носит пролонгированный характер. За два дня голода ушло 1,5 кг а за следующий день ещё 3. Вешу 125,5. Попробую на след. неделе голодать 3 дня.

 

А какой у тебя рост? И 125,5 кг это в основном жир или мышцы?

 

178 см, если расправить плечи и разогнуть колени, мышц во мне наверно кил на 85 осталось)

 

ты просто ей объясни, что таким режимом питания она собьет себе цикл до такой степени, что месячные просто пропадут, а дальше она очень долго будет восстанавливать гормональный фон и возможно суставы (потому что в женском организме это связано)

Я этот вопрос на твоем месте не оставил бы, тут вопрос в психологической плоскости, надо срочно с психологом работать!

И вообще похудашки (точнее успех в них) это во многом вопрос психологии - как пищевого поведения, так и системной

 

Буду разговаривать.

 

Я купила элипс пока на него смотрю уже 2 недели)))

Отправлено с моего HRY-LX1T через Tapatalk

 

Объясни ей, что она на питьевой наберёт ещё больше потом. Организм такой стресс испытывает. Хочется правильно худеть, нужно выбирать правильную пищу. Может подарок в спорт зал в виде абонемента? Полетит все, гормоны первые. Потом начнутся сбои в организме. Кто - то в голову ей вбил, что она должна худеть.

Отправлено с моего HRY-LX1T через Tapatalk

 

bmw, она уже несколько лет в спортзал ходит..)

 

)))) опасно!

 

на этой неделе новый рекорд 3 суток

 

Какой же зал и питьевая??! Она в обморок падать будет.. Самое правильное это соотношение углеводов и белков.

Отправлено с моего HRY-LX1T через Tapatalk

 

...даже особого соотношения не нужно утро начинаем с углеводов и плавно к вечеру смещаем в сторону белковой пищи...тем самым в первую половину можно себя по баловать своими слабостями...создаем легкий дефицит...добавляем активности в зале и все в норме...
...ну а если сдвиг по гормонам уже произошел, то уже сложнее...разгоняем обмен...и выравниваем гормоналку.
Вадим ну а ты все же ешь...а эллипс будет пылиться ибо для спорта дома нужна запредельная дисциплина и мотивация....обычно он встает на уровень с пароварками,мультиварками,вафельницами....

 

про жиры не забываем, это основа гормонов, здоровых волос, кожи и ногтей

правильное соотношение это какое ?

 

между голодовками? )))

у меня брат 45 дней голодал

 

у меня так гуф умер