Фото форумчан :)

баланс белков , жиров и углеводов держать
+ за норму калорий не выходить
+ двигательная активность (лучше всего железки тягать)

 

Еще очень помогает сшивание первичек и диета "Регир-87" - регирино и крабовый каждый день.

 

да, но быстро эффект плато наступает и ЦНС очень быстро истощается
Регирино вообще хотят допингом признать

--- добавлено, 13 фев 2017, дата оригинального сообщения: 13 фев 2017 ---

Крабовый апасин из-за майонезика , чуть норму превысишь и все...

 

Жесть((9((9
чё т приуныл(99((9

 

Сегодня только прочитал британских ученых, написали, что калории считать не стоит при диете.

 

если сидячая работа, то только считать, причем создавать дефицит нужно.
2000 получил 2200 сжег, тогда человек будет худеть

 

Зима на дворе, какое сжигание? Надо жир наращивать. Зазвездился ты, дядя.

 

зимы 2 недели осталось...

 

А весной что, фрукты и овощи созреют? Эх ты, голова большая, как у лошади, а толку... Видно, что давно ты не сшивал.

 

обмен веществ быстрее будет
гормоны играть будут

 

Ничего не будет. Это же метамодерн.

И в бурной реке карнавального хлама
Увидишь фрагменты прошлогодних забав
Водевиль, комедия и мелодрама
Для тебя воедино сольются в жизни устав

 

помимо регирино с крабовым не стоит пренебрегать сшивательной гимнастикой. для лучшего эффекта - по дырокольчеку в руки

 

Братишки Mod.Ch., МВО, от души!
Спасибо !
Сегодня включу в свой арсенал борьбы с лишним весом данные орудия

 

Pathfinder, есть стал в два раза меньше а нервничать - в два раза больше. Никаких специальных диет не использую. Кстати, они мне тоже не помогают ...

 

Надо просто чаще ебстись

 

Ну не стоит если..

 

Можно лизать

 

ну или буравить свердликом...