Худеем навсегда, обсуждение диет, голодания и правильного питания.

да у тебя шикарная фигура!!! так что не скромничай!

 

Я тоже раздельно кушал 6 мес.
Привык недели за две.
но гречка меня доканала быстро.

 

Спасибо.

Овсянка в помощь.

 

Кушал первые три месяца через раз с горем пополам.

Но так как раньше ее никогда не ел, то к ней не привык. А давиться больше силов не хватает

 

Тогда не кашу кушайте, а хлеб с маслом. Да калорий больше, но грех отказывать в завтраке.. Меньше скушаете в обед.

 

Налоговая помощь, распиши свое питание дневное, пожалуйста.

я вот КОТа наслушался и на сало подсел думаю, когда ж похудею?

 

А какой рост у вас? По мне, так 67 как-то очень маловато, но с другой стороны мне мужчины в теле нравятся.

--- добавлено, 4 июл 2016, дата оригинального сообщения: 4 июл 2016 ---

У меня знакомый еще в прошлом году весил кг 120, живот висел, на пляж стеснялся ходить. Правда зрелище было не очень, антисекс. За год начал ходить в бассейн, как потеплело катается на велике по 20 км, занялся боксом, перестал пить любое алко, ест паровые котлетки. К этому лету знатно похудел, живота-мешка уже нет, над фигурой еще надо работать, но уже приличнее.

 

vuulkanII, оно тебя не порадует. Утро: два приема пиши с 6 до 10 утра. Это каши любые на молоке 1,5%, можно ягоды любые.
День: с 10 до 15 часов, любые овощи и фрукты вообще без ограничений.
Вечер :с 15 до 18 часов... тут сложно... нужен белок. Я не люблю свинину и курицу. Перешла творог и рыбы. Но не обязательно, можно свинину...

 

170 во мне.

Два завтра для меня это норма
Кушать можно не жирное мясо, лучше говядина, индейка.
Рыба не жирная, белая.
Творог
Яйца белок
Гречка, рис бурый, макароны твердые
Мюсли натуральные

 

vuulkanII, и да, будет ли плато? будет... у меня было 5 раз. Просто не паниковать и ждать.

 

а есть смысл садить ребенка на диету при излишнем весе? 9 лет, 127см, 41кг
Эндокринологических заболеваний нет, проверились. Откормили булками да йогуртами, блин......

 

Налоговая помощь, да знаю я про эти "полки"))) но если ты после 18.00 не ешь, тогда вообще без разницы, когда белки и углеводы есть.

--- добавлено, 4 июл 2016, дата оригинального сообщения: 4 июл 2016 ---

Я бы не на диету посадил, а правильное питание наладил - завтрак, обед, полднтк и т.п. И на хрен никакой сладкой газировки и кетчупа!

 

А почему нельзя кушать после 18?

 

ну обменка же замедляется... не, ты ешь конечно. Я не против.

Я тоже так думала. Но практик показала, что белки вечером предпочтительней.

 

так вроде все так и есть, четырехразовое питание, даже пяти, так как в школе еще завтрак, но при этом ребенок растет как на дрожжах. Вот и задумался о диете, хотя и рано по возрасту. Наверное что то с ингредиентами не так... От йогурта полнеют?

 

Не продуктов от которых полнеют. Калорийность важна.

 

После 18.00 можно есть ( хотя, конечно, у всез свои системы). Я ел в полночь, чтобы добрать мин уровень калорий и на следующий день минус кило. Важен сон не менее 8 часов, еда, вода плюс физнагрузка минимальная - быстрая хотьба более чем подойдет. И про лифты лучше забыть, если колени целые)))

После 18.00 можно не есть, если спать лодишься в 9-10 часов. А если а 11-12 или позже - то тяжко

 

Ну да, если ложиться спать ближе к ночи, как можно 6-7 часов не есть? Я против!

 

Мурзик, ой, вот ты Дима как всегда. .
если ты ешь с утра до вечера,еще и на ночь, почему тогда такой тощий?

 

Ну я бы не сказал что я прям совсем тощий. Я много двигаюсь, не люблю валяться на диване. Если погода хорошая, предпочитаю передвигаться пешком, с апреля по октябрь много катаюсь на велосипеде, зимой на велотренажере, наверное поэтому и не набираю много лишнего веса