Кто бросал курить и как? Как начали курить? Почему бросили? Я курю странно. Пачку скуриваю за 3-4 дня, а то и неделю. Но если в компании, то пачку могу и за вечер. Как бэ зависимости нет, иногда забываю про курение и несколько дней могу не курить. Выкуриваю только по пол сигарете, больше не могу. противно становиться. Как полностью отказаться?Делитесь опытом
прочитай книжку Алана Карра и будет тебе счастье. не курю сигареты с 2006 года. вообще. курильщиков не переношу на дух. никаких усилий мне это не стоило, ломок не было.
мне Карр не помог в борьбе с этой привычкой, бросала один раз, ломало ужасно, незамедлительно вернулась))) а меня лично ОООчень возмутил факт закрытия комнат для курения в аэропортах, в Ш согласна следовало бы запретить курение в общем зале как это было прежде, но кому помешали закрытые комнаты для курения в остальных мой последний неудачный вылет из Бургаса продолжался почти сутки, меня бы разорвало окажись я в такой ситуации в московском аэропорту от невозможности покурить
А ты попробуй ;) --- добавлено: 15 июл 2013 в 21:36 --- Сам курю , но ограничиваю себя только тем количеством сигарет ,которые выкуриваются в следствие зависимости. исключил ритуальные - (выход из дома, ожидание транспорта), "за компанию" - т.е. коллективные походы на перекур. Итого в среднем выкуриваю 3-4 сигареты за день (рабочий) . В выходные уже как получатся - могу и еще меньше т.е. 2-3, но могу и пачку выдуть -если гулянка какая. Раньше выкуривал кстати по пачке в день
как бросить курить: никогда не пробовать бросать постепенно. Только сразу. Момент выбираете сами, интуитивно. Можно воспользоваться и простудой: в это время курить противно. И самое главное: у вас должен быть на четыре-пять дней постоянный неотлучный тренер. Тренером может быть муж, брат, сват, сын, отец, и т.п.... В чём его задача: он круглосуточно следит за вами, и когда ручонка потянулась к пачечке - низзя говорит. И ещё так говорит: досчитай, родной (ая) до пятидесяти, подыши, авось и пройдёт неуёмность. Бросающему курить надо знать, что ОСТРОЕ желание закурить остаётся острым не более минуты. По нашей физиологии далее наступает снижение влечения. То есть приступы - пикообразны. Задача больного и тренера - пережить ПИК приступа. Острое желание закурить трудно преодолеть без помощи тренера. Так держимся три дня. На четвёртый уже легче становится. А через две недели будете счастливы, и будете ругать себя за то, что раньше не сделали то, что является очевидным. И ещё будет приятное чувство: я на что-то способен, на дела, а не только на пи...дёж.
1. 1980 г.г. Мне 10 лет. Я в 3-м классе. С приятелем попробовали закурить растертый сухой лист клёна (самокрутка) сидя у костра. Ради прикола. Не понравилось. На следующий день попробовали закурить бычки, которые нашли в подъезде. Не понравилось. 2. Далее большой перерыв 3. 1986. 16 лет, 9 класс. В кабинете химии во время перемены приятель (другой) курит Мальборо в окошко. Мальборо в совке в руках школьника-это фантастика. Сразу все к нему-дай попробовать. Попробовал. Не понравилось. 4. 1987 год., 17 лет, 10 класс, весна!!!. Намылились на дискотеку "по деффчёнкам" . Ну а если у тебя есть импортные сигареты-это 1.000% бонус Матнули на "Шабаловку" купили у фарцы 2 пачки "честера" и 1 пачку "винстона интернейшнл" (был такой раньне, пачка размером как у данхилла и ротманса). Отдали дикие деньги по тем временам 10 руб. за каждую пачку "честер" и 25 (!!!) руб. за "винстон" (лучшие советские сигареты "Космос" и "Ява-явская" стоили 70 коп. и 40 коп. соответственно). Ну а на дискотеке если ты при бонусных сигаретах но почему-то не куришь-ты просто #####. А я то не совсем ##### Логический вывод? Правильно. Но не в "тягу". И вот тут...впервые...в совокупности с алкоголем музыкой и деффчёнками...понравилось! 5. Вечер. Сентябрь 1987 года. Двор, район 2-4 подъезда. Иду домой, завтра ехать в колхоз (от института, 1-й курс, тогда посылали). За пол-года постепенно перешёл на "тягу", но курю мало 5-7 сигарет в день. В кармане пачка "столбов". "...Какого хера я курю? Цеж вредно...?" Достал сигарету, закурил, пачку (там было ещё много) сразу смял и выкинул. "..Моя последняя сигарета.."-подумал я. Завтра хоть и в колхоз-но всё-же первый "рабочий" день связанный с институтом. И новая жизнь. Завтра и начнем. А сегодня кури свою последнюю как перед расстрелом. 6. Сентябрь 1987 года. Колхоз. Первые 2,5 недели не курил. Вообще. А потом пошли дожди...Непрерывные... Делать особо нечего. Все в бараках. Самые интересное почему-то на входе, где курилка. Опять закурил. После колхоза стал курить пачку в день. И по сей день так. Резюме: Как видно из краткой биографии пациента, пациет стал курить по 2-м причинам. 1-я. Бабы. 2-я. Родился и вырос в совке. ПЫС: Спасибо тебе КОШЕЧКА, что вот так вот от нехуй делать открыла тему, а в теме написала "..с чего начали..". Я пока всё это писал-прям реально мысленно окунулся в то время, все события всплыли как живые, "как вчера". И стало мне от этого офигенно !!! Умница!!! Всех благ тебе!!! Усё. Конец поэмы. Пойду перекурю...
Кури кальян - сигареты больше не понадобятся. А если серьезно - судя по твоему описанию - у тебя нет никотиновой зависимости, поэтому бросить будет очень легко. Лучше делать это в новолуние. Месяц продержишься - с новолуния до новолуния - потом как отрежет. а потом кальян
баловалась. Как увидела 2 полоски на тесте - так и не курю и не собираюсь. Единственное, иногда снится, будто ныкаюсь на балконе и без палева покуриваю
курила с 14-ти лет...вкупе.....ща посчитаю...минус три года,когда мама узнала,но не сказала папе,иначе он бы меня заживо закопал....минус четыре года с первым мужем(он не курил и мне запретил строго,вплоть до развода...но через четыре года все равно от него ушла...)а потом пошла душа в рай))в сумме 17 лет стажа...бросила в один день...просто не захотелось...не курю уже почти год...не зарекаюсь)
Не курю последние месяцев восемь-девять. Что-то само в мозгу замкнуло и реальное отвращение к покуришке появилось. При этом психологически всё время хотелось подержать сигаретку. Недавно не выдержал и дернул... после второй тяжки чуть не блеванул. Теперь совсем не тянет. Разве, что кальянчик, но крайне редко...
купила в аптеке.. Одна сигарета заменяет три пачки.. Она тяжелая. приходится зубами держать, большая и твердая Но сигареты покурила всего две.. но и эту смолила пол дня...по приколу..завтра продолжу.. прям за рабочим столом..даже невзатяг прикольно
Не начинал. И не собираюсь. Болячек и без этого хватает. Пачку какого-то табачного суррогата таскаю с собой для всяких коллег и не коллег. Карман не тянет. Желания покурить не вызывает.
