Худеем навсегда, обсуждение диет, голодания и правильного питания.

Medbrat-tm, это микро разрывы

 

K.O.T, он не в теме)
Предлагаю КОТу написать программу занятий для Медбрата, и глняем результаты через пол года)

--- добавлено, 9 фев 2015, дата оригинального сообщения: 9 фев 2015 ---

фруктоза.

 

Так результат бывает у 1-ого из сотни. Не от того что я пишу что-то неправильно. А из-за того что люди забивают на трени и не правильно питаются.

--- добавлено, 9 фев 2015, дата оригинального сообщения: 9 фев 2015 ---

читай быстрый уголь

инсулин выкинет что с фруктозы что с дикстрозы что с крахмала

 

девчонка на фотке через день со штангой приседает.. не нядо ляля Котэ..

--- добавлено, 9 фев 2015, дата оригинального сообщения: 9 фев 2015 ---

это неправда...целлюлит это как заболевание кожи...ты видимо путаешь его с обычным добрым жиром...
у худых поп целлюк не меньше

 

Medbrat-tm, епона вошьпля.. у меня нет целлюлита (могу фотку прислать), но это не означатает, что у меня худая задница.

 

да я ничо не набираю я туда статьи пишу

при чём тут растяжки? я говорю про разрывы которые видно под микроскопом

ну прочти страниц 1000 мелкого шрифта и возвращайся к спору

--- добавлено, 9 фев 2015, дата оригинального сообщения: 9 фев 2015 ---

КОШЕЧКА, ты как все новички думаешь что чем чаще тем больше

с точностью до наоборот

мучая мышцу через день ты накачаешь сухожилья и будешь выносливой но не большой

--- добавлено, 9 фев 2015 ---

Целлюли́т — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. В русском языке название «целлюлит» в этом значении рекламное (под влиянием англ. cellulite 'гиноидная липодистрофия' произошло смешение с рус. целлюлит 'cellulitis, панникулит, гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки'), русское название явления — «гиноидная липодистрофия» по-прежнему используется в медицине. Всемирная организация здравоохранения не признаёт гиноидную липодистрофию заболеванием.(с)

 

всё ты правильно пишешь - целлюлит это именно нарушения обмена веществ а не просто лишний жир

 

бывает и у худых бывает циллюлит

если питаться чипсами и кока-колой

легко в 16 лет

 

K.O.T, ты всячески прав,я сейчас на правильном питании.Тоже общаюсь с барышнями,которые в этом спецы ...не ела после 18-00,я тебе как-то говорила,толку не было. И что мне нравится в правильном питании,так это ешь и неспешно худеешь. Итак,завтрак йогурт,орешки,изюм или чернослив,фрукты,можно кашу.На завтраке "разгоняем" желудок.Пьем воду в промежутке. Второй завтрак через часика 3. Можно мучное сьесть,если хочется (но лучше не надо ).Омлетик. Через часика два обед белок+овощи,не запиваем.чуть позже можно воду. 4-5 часов легкий перекус : йогурт,батончик мюсли,горстка орешков. Ужин в 19-00 белок овощи (я иногда просто половиной бокала вина и яблоком заменяю). Ну и воды чуть позже . Воды нужно выпивать 2 литра минимум за день. Наши типичные ошибки: едим и пьем фруктовый чай,свежевыжатый сок и тп...Низзя.Хлеб и сладости вред.Разве что темный шоколад неплохо. В общем я за неделю (без тренировок -1 кг).
Про приседания КОТ абсолютно прав. Как на его фотке первой достижимо вполне.

--- добавлено, 9 фев 2015, дата оригинального сообщения: 9 фев 2015 ---

И еще,что приятно,это первая диета,где не чувствуешь себя ущербно,поедая брокколи или огурчик))))

--- добавлено, 9 фев 2015 ---

И еще забыла к ужину едим все меньше.... в общем,это питание перевёрнуло мое представление о правильности приема еды,и о том,что можно себя не ограничивать.

 

Я не для доказывания, а для себя бы не отказалась. Но приседать мне лень, может пару дней и смогу, а потом найду отмазку, это же стимул должен быть.
Опять же необходимо, чтобы было, что качать, а у меня организм живет своей жизнью, вес ушел оттуда, где я бы хотела его оставить и быть может даже добавила.

 

savvva, вода по возможности ибо многие не толстые а водянистые

узи мрт почек - рушим там песок и камни

и уже потом...

 

Мы едим много и неправильно. К сожалению,двигаемся меньше=меньше сжигаем калорий .Про обмены веществ,тяжелую кость (при условии отсутствия болезней типа Фриске и прохождения терапии) - все остальное враки.
Толстая жопа - это толстая жопа

 

pupulich, всего 1-а треня в неделю, если приподнять грудь то 2-е

стимул - отражение в зеркале

 

К.О.Т., можно начать с 1,5 литров.

Пупулич, начни,увидишь результат - не остановишься. Стимул: это так просто присесть 20 раз в любое время